Anksiyete Tedavisi
Anksiyete doğal bir tepkidir, ancak günlük yaşamınızı etkilemeye başladığında, terapi başa çıkma stratejileri geliştirmenize ve rahatlama bulmanıza yardımcı olabilir.
Anksiyete Tedavisi
Anksiyete bozuklukları, dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen en yaygın ruh sağlığı durumlarından biridir. Ara sıra kaygı hissetmek hayatın normal bir parçası olsa da, günlük aktiviteleri engelleyen kalıcı, aşırı endişe bir anksiyete bozukluğuna işaret edebilir.
Anksiyetenizin kök nedenlerini keşfedebileceğimiz ve semptomları etkili bir şekilde yönetmek için kişiselleştirilmiş stratejiler geliştirebileceğimiz destekleyici bir ortam sağlıyorum. Kanıta dayalı yaklaşımlar sayesinde, anksiyete tetikleyicilerini tanımayı, yararsız düşünce kalıplarını sorgulamayı ve sağlıklı başa çıkma mekanizmaları geliştirmeyi öğreneceksiniz.
İster yaygın anksiyete, panik ataklar, sosyal anksiyete veya belirli fobiler yaşıyor olun, terapi kontrolü yeniden kazanmanıza ve yaşam kalitenizi iyileştirmenize yardımcı olabilir.
Faydalar
- •Azalmış anksiyete belirtileri
- •Gelişmiş stres yönetimi
- •Daha iyi uyku kalitesi
- •Belirsizlikle başa çıkma yeteneğinin artması
- •Artan özgüven
- •Daha sağlıklı ilişkiler
Yaklaşımım
- •Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
- •Farkındalık teknikleri
- •Uygun olduğunda maruz bırakma terapisi
- •Gevşeme eğitimi
- •Yaşam tarzı değişiklikleri
İletişime Geçelim
Ruh sağlığı yolculuğunuzda birlikte bir sonraki adımı atalım. Seansınızı online olarak rezerve edebilirsiniz veya sorularınız varsa aşağıdaki formu doldurun, en kısa sürede size geri dönüş yapacağım.
İletişim Bilgileri
Rue Saint-Martin 7, 1003 Lozan
Click "Load Interactive Map" to enable Google Maps with cookies