Angstbehandlung
Angst ist eine natürliche Reaktion, aber wenn sie beginnt, Ihr tägliches Leben zu beeinträchtigen, kann Therapie Ihnen helfen, Bewältigungsstrategien zu entwickeln und Erleichterung zu finden.
Angstbehandlung
Angststörungen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen und betreffen weltweit Millionen von Menschen. Während gelegentliche Angstgefühle ein normaler Teil des Lebens sind, kann anhaltende, übermäßige Sorge, die tägliche Aktivitäten beeinträchtigt, auf eine Angststörung hindeuten.
Ich biete eine unterstützende Umgebung, in der wir die Ursachen Ihrer Angst erforschen und personalisierte Strategien entwickeln können, um Symptome effektiv zu bewältigen. Durch evidenzbasierte Ansätze lernen Sie, Angstauslöser zu erkennen, nicht hilfreiche Denkmuster zu hinterfragen und gesunde Bewältigungsmechanismen zu entwickeln.
Ob Sie unter generalisierter Angst, Panikattacken, sozialer Angst oder spezifischen Phobien leiden, Therapie kann Ihnen helfen, die Kontrolle zurückzugewinnen und Ihre Lebensqualität zu verbessern.
Vorteile
- •Reduzierte Angstsymptome
- •Verbessertes Stressmanagement
- •Bessere Schlafqualität
- •Verbesserte Fähigkeit, mit Unsicherheit umzugehen
- •Gesteigertes Selbstvertrauen
- •Gesündere Beziehungen
Mein Ansatz
- •Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)
- •Achtsamkeitstechniken
- •Expositionstherapie, wenn angemessen
- •Entspannungstraining
- •Lebensstilmodifikationen
Lassen Sie uns in Kontakt treten
Gehen wir gemeinsam den nächsten Schritt auf Ihrem Weg zur mentalen Gesundheit. Sie können Ihre Sitzung online buchen oder, wenn Sie Fragen haben, füllen Sie das untenstehende Formular aus – ich melde mich zeitnah bei Ihnen.
Rue Saint-Martin 7, 1003 Lausanne
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